Bewegung neu entdecken!
Die Feldenkrais-Methode hilft, sich bewusster und freier zu bewegen.
Sie wurde von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelt – einem Physiker und Judo-Lehrer.
Mit achtsamen, sanften Bewegungen lernen Sie, alte Muster zu erkennen und neue, leichtere Bewegungswege zu finden.
Das verbessert Ihre Haltung, Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden.
Die Methode beruht auf drei Prinzipien:
1.) Bewusstheit durch Bewegung – Sie spüren genauer, wie Sie sich bewegen.
2.) Lernen durch Erfahrung – Sie probieren neue Bewegungen aus, ohne festen Ablauf.
3.) Ganzheitlicher Ansatz – Bewegung wirkt auch positiv auf Gedanken und Gefühle.
Feldenkrais kann helfen bei Schmerzen, nach Operationen oder bei Stress.
Auch Sportler, Tänzer und Musiker nutzen die Methode zur Verbesserung ihrer Leistung.
Es gibt Gruppenstunden mit gesprochenen Anleitungen und Einzelsitzungen mit sanften Berührungen.
Beides unterstützt Sie dabei, Ihren Körper besser kennenzulernen – ganz ohne Leistungsdruck.
Viele berichten von weniger Schmerzen, besserer Haltung und mehr innerer Ruhe.
Probieren Sie Feldenkrais in Wetter einfach aus – sanft, wirksam und individuell.